進入夏令時 如何讓身體適應時差？

進入夏令時間第二日，剛剛過去的周末由冬令時轉入夏令時，相信不少人目前還在努力調整時差。有睡眠治療師建議利用自然光保持生活規律，以便儘快適應時間調整。